weight loss tips

ماحافظ على تقليم موسم الاعياد بهذه النصائح الساخنة .في هذا الكتاب الإلكتروني,سوف تكتشف الموضوعات المتعلقة بالتوقف عن تناول الطعام عندما تشعر بالشبع ,أو القيام ببعض المشي لمسافات إضافية أو أطول,ولاتحسب السعرات الحرارية باستمرار,أوتستخدم الدهون المخفضة,أوبدائل السكر,أو المكونات الخالية من الدهون في وصفاتك,وتناول وجبة واحدة كبيرة بدلا من وجبات خفيفة مستمرة او وجبات أصغر,تعرف على حدود تناول الطعام ولا تتجاوزها!وأذهب إلى خيارات الطعام الصحي وأكثر من ذلك بكثير